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Fica aqui um video de uma "menina" fisioculturista (tipo female bodybuilder mas numa forma mais soft). É campeã de figure, uma categoria de fisiculturismo feminino que reúne mulheres bonitas que praticam musculação obtendo um corpo bem definido sem exageros. Ah, já agora, é brasileira, né.....

Desculpa, mas li, li e voltei a ler e não consegui entender a tua dúvida...

Com todo o respeito, deixem de ser bárbaros...

Mas fazes este plano tipo em super série?? "Ombros com alteres" é o chamado "Press de ombros com alteres", falta saber se o fazes à frente ou atrás das costas. "Serra" é o chamado "Serrote alternado com alteres", se é que fazes alternado... Há várias formas de fazer... O último exercício é...

Nahhhh... Nem é pelo azeite nem pelo som, é mesmo pela dança do folano... Sem dúvida muito gay... Mas como se trata do grande "Kai Green" e com todos aqueles musculos, ninguém repara...

Este folano (Kai Green) demonstra que o verdadeiro poder está na mente... Ficou com 305lbs (±140kgs) após ganhar o titulo de "Mr. Olympia 2009". Vejam o 1º video... No 2º video é o mesmo folano a competir em 2010, vejam a diferença... Ninguém acreditava que conseguisse recuperar para as...

Aqui um comparativo de dois senhores de tempos diferentes. Na minha opinião o Coleman está acima do Arnold, mas não sei até que ponto o resultado do Coleman é natural... Arnold Schwarzenegger Vs Ronnie Coleman

Mais um videozeco...

Lá está, eu admiro o people com força, sempre que aparece alguém com puzança sou o 1º a ajudar, mas sou mais adepto da definição... Tal como disse anteriormente, adoro ver a definição dos músculos quando se está a treinar... É o estudo da anatomia pura e dura... Depois, os treinos com muita...

Elas são mais discretas... Tal como já se comentou no tópico da tanga, elas apreciam e guardam o orgasmo psicológico para elas, nós homens não, somos mais verdadeiros :green:

Sem dúvida que isso é treino mesmo para força bruta... Massa muscular, normalmente, ganha-se acima das 8 repetições com peso qb... Aquecer com 200kg é mais uma vez de macho... Para teres a noção do meu porte atlético, posso-te dizer que depois do acidente de moto que tive onde parti o perónio e...

O problema das influências é sempre o mesmo, é como aqui com os audi's do açuuu... todos falam maravilhas, que não parte com 2xxcvs, que a embraiagem aguenta, mas ninguém conhece a verdadeira realidade de cada um...

Pois, mas como deves saber, em competições poucos são os atletas com tanta definição como este que postaste... A maioria são grandes e cheios, tipo estes:

Algumas imagens do verdadeiro Bodybuilder:

E diz-me uma coisa, depois de tanto esforço não te sentes frustrado por agora não manteres a boa forma física?? É um receio que tenho, pois estão sempre a chatear-me a cabeça que mais tarde tudo ficará caído...basta ver exemplos como o Schwarzenegger :o Não é que eu tenha grandes músculos, mas...

Nunca me enganaste pah... isso é que era um bom emprego ;) ;) :green: Eu só durante os estudos é que tinha uns horários equiparáveis aos teus, mas nessa altura um gajo só pensava na vadiice :green: depois como não tinha ninguém que me acompanhasse, era muito difícil ser assíduo... :o assim de...

Nunca consegui tal proeza... No inicio pensava que se fizesse nem que fosse 30 minutos, já era bom... hoje, mesmo que tenha compromissos, tenho que fazer o plano completo... Mas 4 horas, 5 dias por semana, é de macho, oh boost... ;)

Fazes bem em não te agarrar aos "suplementos" porque daí a passar para outras coisas fortes, é num instante... É lógico que depende de cada um, mas é sempre um risco... É da natureza do ser humano, nunca estar satisfeito com o que tem, e querer mais e mais, e dessa forma passar para as drogas...

O meu irmão, por exemplo, não gosta de mulheres magras e/ou definidas, apenas gosta de mulheres "cheiinhas", que tenham chiça onde possa agarrar :) :) :) são gostos e compreendo... Existem mulheres com os mesmos gostos relativamente aos homens, gostam da barriguinha, da flacidez, etc...

Apesar de no gym todos medirem "pilas", o peso com que se treina é muito relativo... mas a verdade é que, para realmente dar vontade de treinar, tem-se que ultrapassar limites... Quanto às babes gostarem, NA MINHA OPINIÃO, poucas são as mulheres que gostam dos chamados "armários", e as que...